Repenser sa charge de travail formations
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Description
La formation « Repenser sa charge de travail » vise à outiller les participants pour mieux comprendre, évaluer et gérer leur charge de travail sous toutes ses formes. En explorant les dimensions objectives, subjectives, cognitives, mentales et émotionnelles de la charge, les participants apprendront à reconnaître les signes de surcharge et à adopter des stratégies concrètes pour retrouver un équilibre durable.
Grâce à des réflexions guidées, des exercices pratiques et des échanges, cette formation favorise une prise de conscience personnelle et professionnelle. Elle s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être au travail et renforcer sa capacité à gérer les exigences de son quotidien professionnel.
Objectifs
- Comprendre les différentes facettes de la charge de travail
- Identifier les facteurs qui influencent la perception de la charge
- Développer des stratégies pour mieux gérer la charge cognitive, mentale et émotionnelle
- Apprendre à reconnaître les signes de surcharge
- Favoriser un meilleur équilibre entre vie professionnelle et personnelle
Clientèle cible
Cette formation s’adresse à tous les employés.
Formule d'enseignement
En ligne
Que vais-je apprendre?
Les facettes de la charge de travail
- Différences entre charge objective et subjective de travail
- Facteurs personnels et contextuels
- Biais de perception et recadrage positif de la charge de travail
La charge mentale de travail
- Charge mentale cognitive : priorisation, décomposition et focus sur les tâches
- Charge mentale émotionnelle : reconnaissance et régulation des émotions
Équilibre vie professionnelle et personnelle
- Définition, stratégies et bienfaits
Qui va m'accompagner?
Pascale Turcotte
Avec plus de 30 ans d'expérience diversifiée en formation, en gestion d'affaires et en développement de solutions innovantes, Pascale se distingue par son leadership mobilisateur et visionnaire. Passionnée par le potentiel humain, elle utilise des approches basées sur les neurosciences pour inspirer les gestionnaires à cultiver l'excellence au quotidien.
Certifiée en intelligence émotionnelle EQ-I 2.0, membre de l’ICF et enseignante en PNL, Pascale conçoit des formations percutantes qui allient pragmatisme et profondeur. Son approche, ancrée dans la programmation neurolinguistique et les neurosciences appliquées, favorise la clarté, la confiance et l’action. Grâce à sa certification NOVA, elle apporte un éclairage puissant sur les dynamiques d’équipe, permettant aux leaders d’optimiser leur impact avec justesse et authenticité.
Dates, horaire et déroulement
Séances
Groupe du 18 mars
Politique d'annulation
Les frais d'inscription seront remboursés en totalité, à condition d'annulation par écrit au minimum 72 heures avant la tenue du cours. Aucun remboursement, qu'il soit total ou partiel, ne sera accordé en deçà de 72 heures avant le début du cours et une fois le cours débuté.
Formules d'enseignement
Si votre formation a lieu en ligne, vous aurez besoin de :
- Ordinateur avec Windows ou MAC
- Connexion internet de type haute vitesse
- Micro (obligatoire)
- Caméra Web (recommandée)
Veuillez noter que les cours ne sont pas enregistrés.
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