Repenser sa charge de travail formations
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Description
La formation « Repenser sa charge de travail » vise à outiller les participants à mieux comprendre, à évaluer et à gérer leur charge de travail sous toutes ses formes. En explorant les dimensions objectives, subjectives, cognitives, mentales et émotionnelles de la charge, les participants apprendront à reconnaître les signes de surcharge et à adopter des stratégies concrètes pour retrouver un équilibre durable.
Grâce à des réflexions guidées, des exercices pratiques et des échanges, cette formation favorise une prise de conscience personnelle et professionnelle. Elle s’adresse à toute personne souhaitant améliorer son bien-être au travail et renforcer sa capacité à gérer les exigences de son quotidien professionnel.
Objectifs
- Comprendre les différentes facettes de la charge de travail
- Identifier les facteurs qui influencent la perception de la charge de travail
- Développer des stratégies pour mieux gérer la charge cognitive, mentale et émotionnelle
Clientèle cible
Cette formation s’adresse à tous les employés.
Formule d'enseignement
En ligne
Que vais-je apprendre?
La charge de travail
Différences entre charge de travail objective et subjective
Facteurs personnels et contextuels influençant la perception de la charge de travail
Biais de perception et recadrage positif de la charge de travail
La charge de travail mentale
- Charge mentale cognitive : priorisation, décomposition et accent sur les tâches
- Charge mentale émotionnelle : reconnaissance et régulation des émotions
Qui va m'accompagner?
Pascale Turcotte
Avec plus de 30 ans d'expérience diversifiée en formation, en gestion d'affaires et en développement de solutions innovantes, Pascale se distingue par son leadership mobilisateur et visionnaire. Passionnée par le potentiel humain, elle utilise des approches basées sur les neurosciences pour inspirer les gestionnaires à cultiver l'excellence au quotidien.
Certifiée en intelligence émotionnelle EQ-I 2.0, membre de l’ICF et enseignante en PNL, Pascale conçoit des formations percutantes qui allient pragmatisme et profondeur. Son approche, ancrée dans la programmation neurolinguistique et les neurosciences appliquées, favorise la clarté, la confiance et l’action. Grâce à sa certification NOVA, elle apporte un éclairage puissant sur les dynamiques d’équipe, permettant aux leaders d’optimiser leur impact avec justesse et authenticité.
Dates, horaire et déroulement
Séances
Groupe du 8 février
Politique d'annulation
Les frais d'inscription seront remboursés en totalité, à condition d'annulation par écrit au minimum 72 heures avant la tenue du cours. Aucun remboursement, qu'il soit total ou partiel, ne sera accordé en deçà de 72 heures avant le début du cours et une fois le cours débuté.
Admissibilité au tarif réduit
Clientèles admissibles (2 conditions obligatoires)
1. La formation doit être en lien avec votre emploi et/ou votre domaine d’études;
2. Vous devez être :
- Travailleur en emploi dans une entreprise privée de moins de 250 employés (si l'entreprise comporte plusieurs succursales, cela comprend la totalité des employés);
- Travailleur autonome ou
- Travailleur saisonnier en période d’arrêt de travail.
* Pour chaque groupe de formation, le nombre maximal de participants provenant d'une même entreprise est limité à 5.
* L'admissibilité devra être accordée prioritairement à la clientèle résidant ou travaillant dans la région de la Capitale-Nationale ou de la Chaudière-Appalaches. Vous êtes d'une autre région? Quelques places sont disponibles.
Clientèles inadmissibles
- Personne sans emploi;
- Étudiant à temps plein;
- Travailleur des ministères, organismes et agences du gouvernement du Québec;
- Travailleur des ministères et organismes du gouvernement fédéral;
- Travailleur des établissements de formation des réseaux d’enseignement;
- Travailleur employé par les municipalités;
- Prestataire de la CNESST et de la SAAQ.
Formules d'enseignement
Si votre formation a lieu en ligne, vous aurez besoin de :
- Ordinateur avec Windows ou MAC
- Connexion internet de type haute vitesse
- Micro (obligatoire)
- Caméra Web (recommandée)
Veuillez noter que les cours ne sont pas enregistrés.
Contactez-nous
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